Boş Zamanlarınızda Spor Yapın / Turkish Stories B1

Turkish Stories for Learner Turkish

Boş Zamanlarınızda Spor Yapın

Boş zamanları güzel değerlendirmenin bir yolu da spor yapmaktır. Formda kalmak için yapılan spor çeşitlerine her gün bir yenisi ekleniyor. Ancak hiçbiri, özel bir bilgi ve bir takım gerektirmeyen yürüyüşün yerini tutamıyor. Yürüyüş için özel bir kulübe katılmanız ya da rakip bulmanız gerekmiyor. Belli bir hava şartına ve özel bir yere ihtiyacınız yok. Üstelik sakatlanma riski de çok düşük. Hepsinden önemlisi yürürken bir kıyafet giymeniz de şart değil.

Temiz havada yürüyüş yapmak, sağlık açısından çok önemlidir. Hem güneşten faydalanıp kemiklerinizi güçlendirmek, hem de ciğerlerinize temiz hava depolamak için yürüyüşten daha güzel bir spor yoktur. Öyleyse bu ucuz ve zevkli sporu yapmak için ne bekliyorsunuz?

Su ve yüzme, asırlardan beri şifa kaynağı olmuştur. Yüzme, çeşitli hastalıkların iyileştirilmesinden stres atmaya; fazla kilolardan kurtulmaktan vücudu formda tutmaya kadar çok geniş bir alanda insanlara fayda sağlamıştır. Yüzme, dört mevsim sağlıklı yaşamın da anahtarıdır. Her yaş döneminde vücudun tamamını çalıştıran en ideal spor yüzmedir.